Conoce las 4 formas para mejorar tu trabajo

Lo sabemos…. Levantarse cada mañana es una tarea difícil, sobre todo en estas semanas que anhelamos las vacaciones. Para ayudarnos a sobrellevar esta sensación el autor del libro ‘Finding Happiness the Blue Zones Way’, Dan Buettner, entregó algunos consejos para encontrar la felicidad cotidiana en cualquier tipo de empleo.

Pon atención y verás que mejoran tus días:

1. Aléjate de la rutina: Los estudios demuestran que el tiempo de ocio puede mitigar el estrés relacionado con el trabajo, reducir el riesgo de depresión y mejorar la autoestima. Es importante que nunca postergues tus vacaciones. Incluso si no tienes dinero para gastar en un viaje exótico, quedarte en casa puede proporcionarte un respiro muy necesario.

2. No te pierdas los “Happy Hour”: Vale la pena socializar con tus compañeros de trabajo. Las personas más felices pasan cerca de 7 horas al día socializando con la familia y los amigos. En el trabajo, puedes salir a almorzar con un compañero o compartir un Happy Hour y hablar de cualquier cosa.

3. Intenta acortar tu viaje: Hacer el trayecto al trabajo es la actividad diaria que menos le gusta a las personas. De hecho, un estudio de la Scandinavian Journal of Economy determinó que los trabajadores que tardan más de 22 minutos en trasladarse a su lugar de empleo podrían necesitar hasta un 35% más de sueldo para sentirse satisfechos con su vida.

4. Piensa 2 veces antes de solicitar un ascenso: Suena contradictorio, pero cuando se trata de felicidad a largo plazo, el aumento de los ingresos personales no siempre impulsa nuestra plenitud. Los empleos mejor remunerados tienden a ser más exigentes, con más horas y más estrés, dejándote menos tiempo y energía para hacer las cosas que realmente te hacen feliz. Busca un balance.

Puede que sea un buen momento para comenzar a practicar estos consejos. Propóntelos como propósitos para este nuevo año. ¡Suerte!