Hacer ejercicio: el propósito de más común en Año Nuevo

Termina el año y los propósitos para el próximo ya están en las listas de muchas personas. Dentro de éstas, comenzar a hacer ejercicio es la más repetida.

Sí, porque todos queremos ser mejores, en todos sentido; por cierto, también físicamente. De hecho, en enero aumentan las inscripciones a los gimnasios y te felicitamos si eres una de estas animadas personas.

Pero tómalo con calma. Los expertos recomiendan incorporar la actividad física a la vida diaria poco a poco para que el cambio no sea tan drástico, ya que puede ser contraproducente.

Como alternativa, puedes comenzar con cambiar el transporte público o el auto por caminar. También puedes dar un paseo diario en bicicleta o comenzar con prácticas relajadas de natación.

Comienza de a poco y ya verás que pronto una de tus metas del año estará cumplida.

¡Ánimo y feliz año!