Anímate a potenciar tu flexibilidad

La flexibilidad de cuando éramos niñas no es la misma, pero sí la podemos recuperar poco a poco. El sexo, hábitos de ejercicio, la edad, lesiones que hemos sufrido y la dieta son factores que influyen en la flexibilidad.

Una buena flexibilidad, te puede cambiar la vida, como los siguientes ejemplos:

-Mejor coordinación muscular.

-Mayor movilidad.

-Adaptación a movimientos bruscos o explosivos.

-Mejora técnica en deportes debido al mayor rango de movimientos.

-Menos probabilidad de lesiones musculares.

-Mayor resistencia a golpes y caídas.

Recuerda que tener buena flexibilidad no significa que no sufras lesiones. Así que cuidado con las prácticas deportivas y siempre haz un calentamiento adecuado.

*Foto: http://taniayoga.blogspot.com/2010/05/practicar-yoga.html