Consume semillas y vive sus beneficios

Desde hace un tiempo, las semillas se han transformado en un pilar dentro de la alimentación saludable. De hecho, todas las semillas destacan por sus propiedades nutricionales y su característico sabor.

Las semillas incorporadas en nuestra dieta diaria brindan un excelente aporte de nutrientes para el organismo como minerales, vitaminas, grasas y proteínas esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Son fundamentales en la alimentación de los niños, las embarazadas, los adolescentes y los adultos: no contienen gluten, pero sí nutrientes que protegen la mucosa intestinal, por lo tanto, son beneficiosas para los pacientes celíacos.

Recuerda que las semillas se pueden comer naturales o procesadas en distintos alimentos. Una buena forma de consumirlas es incorporándolas al yogurt, a ensaladas o con frutas.

También es fácil encontrarlas en panes, galletas o aceites vegetales elaborados a base de semilla. Así ya no tienes excusas para olvidarlas.

Consúmelas y te sentirás mucho mejor.